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Méthode Lafay : la musculation au poids du corps par excellence !
En musculation, quelle est votre expérience et ressenti avec la méthode Lafay ? Quelle a été votre progression en tant que débutant. Peut-on alors se passer d'aller en salle pour se sentir
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Méthode LAFAY - MUSCULATION : ÊTES-VOUS UN GROS PARESSEUX ? La musculation avec juste le poids de son corps, c'est limité. Il faut forcément des haltères pour se muscler passé un certain
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