Elévation Frontale : Explication, Variations et Erreurs
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Salle Muscu "Monplaiz" - EXERCICE 4 : "ÉLÉVATION LATÉRALE" Debout, jambes légèrement écartées de la largeur des épaules, le dos droit, les bras le long du corps, un haltère dans chaque main.
6 Variantes des Élévations Latérales pour se Muscler les Épaules
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